{"product_id":"elastique-reglable-d-assistance-pour-traction","title":"Elastique réglable d'assistance pour traction","description":"\u003cp\u003eL'élastique indispensable pour apprendre à réaliser des tractions sur barre ! Il vous aide à progresser pour parvenir à vous hisser à la force de vos bras.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de votre élastique et de son packaging ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du produit :\n- Longueur totale du produit à plat : 400 cm.\n- Largeur de la bande : 7,5 cm.\n- Longueur de la plateforme : 38 cm.\n\nPackaging de :\n- 8,5 cm de largeur\n-14 cm de longueur\n-17 cm de hauteur\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn savoir plus sur la résistance de votre assistant à tractions\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRésistance minimum :\nRéglé au plus long,  il offre une résistance minimum qui correspond à l'élastique de 5 kg (le training band bleu de notre gamme) et sa longueur est de 2 mètres pliée.\n\nRésistance maximum  :\nRéglé au plus court, la résistance de l'élastique à 100% d'élongation est de 45 kg (l'équivalent du training band rouge de notre gamme) et sa longueur est de 1,35 mètres pliée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser un assistant pour tractions ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet assistant vous aide à travailler en poids de corps en vous délestant d'une partie de votre poids.\n\nSes différents niveaux de réglage permettent de suivre vos progrès en diminuant peu à peu la résistance de l'assistant et donc son aide.\nComme vous vous voyez progresser, vous restez motivé !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les points forts de cet assistant pour tractions ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFacilité d'enfilage :\n- Il se règle une fois vos pieds sur le plateau.\nRéglage :\n- Vos progrès sont visibles grâce aux marquages sur les côtés.\n- Placez un pied, réglez la résistance en ajustant les sangles, puis placez votre second pied.\n- Au plus court, l'assistance équivaut à un élastique de 45 kg, au plus long à celui de 5 kg.\nConfort :\n- Pas de gêne au niveau du visage ou de l'entre jambe, comme c'est souvent le cas avec des élastiques de musculation, grâce à ses deux points d'ancrage.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eL'assistant traction est-il fait pour moi ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDébuter les tractions est difficile, tous les membres de notre équipe sont passés par là. C'est pourquoi, ils ont créé cet assistant pour tractions destiné aux débutants qui n'arrivent pas encore à faire de tractions seuls.\nIl aide aussi les sportifs expérimentés : au réglage le plus faible, l'assistant vous donne le petit coup de  pouce nécessaire pour passer les tractions que vous n'arrivez pas à faire en temps normal.\nC'est donc un produit pour tous les sportifs qui veulent progresser !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer l'assistant ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'installation de l'assistant pour tractions se fait en quelques minutes :\n- Passez chaque extrémité de l'élastique autour de la barre de traction\n- Attachez les  mousquetons dans les boucles de la sangle prévues à cet effet\nC'est prêt : vous n'avez plus qu'à passer un pied dans l'élastique pour ajuster sa résistance. Attrapez la barre de traction, mettez votre second pied dans l'assistant et débutez votre série.\nPlus l'élastique est court, plus il vous aide.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eInstructions de sécurité et poids maximum\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe poids maximal supporté est de 130 kg.\nFaites vos tractions dans un espace bien dégagé : pour se sortir de l'élastique, il ne faut pas d'objets qui trainent au sol, par exemple.\nVérifiez toujours que le produit est bien fixé avant de monter dessus. Assurez-vous par exemple que les mousquetons prennent bien la sangle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour utiliser ce produit, il me faut... une barre !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous pouvez opter pour une barre de traction à fixer sur un mur  (réf : 8385106) ou sans vis sur une porte (réf : 8584559).\nL'assistant tractions est aussi compatible avec un rack de musculation (réf : 8766092 ou 8616805)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils de notre coach pour débuter en tractions 1\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCommencez sur la série suivante :\n- Tractions avec le moins d'aide possible de l'élastique 2×2\n- Tractions avec un peu plus d'aide 2×5\n- Tractions avec beaucoup d'aide 2×8\nGarder une répétition de marge pour chaque exercice.\nD'une séance à l'autre, garder les mêmes aides et faire monter d'une répétition par format :\n2×3 2×6 2×9 etc.\nUne fois celui-ci validé, repartir au format initial (2×2 2x4 2×6) en réduisant les assistances, jusqu'à réussir des tractions sans aide.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils de notre coach pour débuter en tractions 2\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour bien progresser, compléter les tractions avec :\n- Du rowing à 1 bras (bûcheron) 3×10\/coté (2 répétitions de marge)\n- Du curl biceps haltères en prise marteau 3×12 (1 répétition de marge)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCompatible avec toutes les barres, cet élastique d'assistance aux tractions est facile à installer et à régler chez vous, ou à la salle. Fini la galère, bonjour les progrès !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNiveau d'assistance réglable grâce à ses 2 boucles sur les cotés.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eIl est facile de se positionner sur la plateforme de l'élastique pour pratiquer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eL'assistant pour traction peut s'installer sur toutes les barres de traction.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eL'élastique indispensable pour apprendre à réaliser des tractions sur barre ! Il vous aide à progresser pour parvenir à vous hisser à la force de vos bras.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8643988 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":44434061820013,"sku":"4286107","price":59000.0,"currency_code":"CDF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/0783\/9085\/files\/pic_c98d97fc-158d-41a0-a976-ac8c704354e4.jpg?v=1773109834","url":"https:\/\/decathlon.cd\/products\/elastique-reglable-d-assistance-pour-traction","provider":"Decathlon Democratic Republic of the Congo","version":"1.0","type":"link"}