Préhension ergonomique
Disques faciles à attraper grâce à leur petit débord.
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Challengez-vous avec notre disque de musculation 20kg. Facile à prendre en main et résistant. Opter pour de la fonte, c'est choisir un poids de musculation qui durera à vie !
Disque de musculation fonte 20kg 28mm, disque de fonte en partie recyclée
8816727 / 20 kg / Default
Decathlon Galléria Mall
Mon–Sun: 09:30–20:30
DECATHLON GOMBE
Livraison gratuite à partir de 30 Kg
Nous proposons plusieurs modes de livraison :
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Disques faciles à attraper grâce à leur petit débord.
Pour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg
Disque de fonte, diamètre 28 mm. Garanti 2 ans.
Description
Une idée de séance dos axée développement de la masse musculaire. Récupération courte entre chaque série - Tractions 3×8-10 répétitions - Rowing barre prise pronation 3×8-10 répétitions - Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétitions/côté - Face pull élastique 3×12-15 répétitions Vous pouvez augmenter d'une répétition par semaine en commençant sur la fourchette basse. Conservez toujours deux répétitions de marge.
- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère) - La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an. - Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle. - La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant. Choisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.
- Poids : 20kg - Épaisseur : 37mm - Diamètre intérieur : 28mm - Diamètre extérieur : 360mm
N'oubliez pas d'investir dans une paire de stop disque pour éviter que vos poids ne glissent de la barre pendant votre entraînement. Les nôtres sont vendus par paire. Le poids maximum supporté par les stop disque en position verticale est de 15kg.
Stockez vos disques en intérieur dans un lieu sec. En investissant dans un support pour disques ou un rack de rangement, vous gagnez de la place au sol. Un bas de meuble peut aussi vous servir à ranger vos poids de musculation. N'hésitez pas à les nettoyer avec un chiffon microfibres s'ils ont pris la poussière.
Ce poids 20kg est compatible avec les barres 28mm, dont notamment : - Barre droite 1,2 mètre - Barre curl 1,2 mètre - Barre triceps 86 cm - Barre courte 35 cm - Barre filetée 45 cm - Barre droite 1,55 mètre - Barre droite 2 mètres En revanche, il n'est pas utilisable avec une barre 50mm.
Description
Une idée de séance dos axée développement de la masse musculaire. Récupération courte entre chaque série - Tractions 3×8-10 répétitions - Rowing barre prise pronation 3×8-10 répétitions - Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétitions/côté - Face pull élastique 3×12-15 répétitions Vous pouvez augmenter d'une répétition par semaine en commençant sur la fourchette basse. Conservez toujours deux répétitions de marge.
- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère) - La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an. - Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle. - La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant. Choisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.
- Poids : 20kg - Épaisseur : 37mm - Diamètre intérieur : 28mm - Diamètre extérieur : 360mm
N'oubliez pas d'investir dans une paire de stop disque pour éviter que vos poids ne glissent de la barre pendant votre entraînement. Les nôtres sont vendus par paire. Le poids maximum supporté par les stop disque en position verticale est de 15kg.
Stockez vos disques en intérieur dans un lieu sec. En investissant dans un support pour disques ou un rack de rangement, vous gagnez de la place au sol. Un bas de meuble peut aussi vous servir à ranger vos poids de musculation. N'hésitez pas à les nettoyer avec un chiffon microfibres s'ils ont pris la poussière.
Ce poids 20kg est compatible avec les barres 28mm, dont notamment : - Barre droite 1,2 mètre - Barre curl 1,2 mètre - Barre triceps 86 cm - Barre courte 35 cm - Barre filetée 45 cm - Barre droite 1,55 mètre - Barre droite 2 mètres En revanche, il n'est pas utilisable avec une barre 50mm.
Caractéristiques
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Composition
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