Sangles de suspension - noires et bleues

Nos conseils pour pratiquer sans danger : - Il faut toujours tester la fixation de la sangle en tirant un coup sec dessus avant de vous y suspendre - Accrochez l\'étiquette de sécurité l’autre côté de la porte, sur l\'ancrage - Vérifiez la solidité du support sur lequel vous vous accrochez (poteau, branche…) - Le point d\'ancrage doit impérativement pouvoir supporter votre poids de corps - Lisez attentivement le mode d’emploi ! Poids maximum : 130kg

Flashez le QR code qui se trouve sur le produit pour découvrir des séances de coaching conçues spécifiquement pour vous ! Vous ne manquerez jamais d\'inspiration pour vos entraînements avec nos 6 programmes qui ciblent les différents groupes musculaires.

Utilisez des accessoires en plus de votre sangle de suspension permet de gagner en confort et de varier les exercices. Voici nos idées de produits complémentaires : - Un tapis qui peut aller en extérieur et en intérieur (réf : 8556756) pour les exercices qui nécessitent de poser les mains ou les genoux au sol (pompes, planche,,,) - Des poignées pour pompes (réf : 8556754) - Un gilet lesté 0 à 5kg (réf : 8736051) ou 6 à 10kg (réf : 8734579)

Les sangles de suspension permettent de travailler tous les groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : bras, jambes, dorsaux, ainsi qu’à faire du gainage. Si vous débutez, vous pouvez les utiliser pour vous délester, simplifiant ainsi vos exercices. Si vous avez déjà un bon niveau, elles servent au contraire à complexifier vos entraînements en ajoutant une instabilité. Elles sont faciles à emporter et à utiliser partout grâce à leur rallonge et leur pochette.

Ces sangles s\'installent en quelques minutes ! - Sur une porte, glissez la pièce en caoutchouc qui sert de coinceur, en haut de la porte, puis refermez celle-ci. - Mettez toujours l\'étiquette de sécurité sur la pièce en caoutchouc afin d\'indiquer qu\'un entraînement est en cours de l\'autre côté de la porte. - Sur une barre de traction ou un poteau, il suffit de passer la rallonge autour de votre support et de venir y accrocher la sangle.

Dimensions des sangles de suspension noires et bleues : - Poids : 1 kg - Longueur réglable de 60 à 170 cm. Les poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm. Ce kit contient également : - Un filet de transport - Une étiquette de sécurité pour signaler un entraînement en cours de l\'autre côté de la porte - Une rallonge pour vous fixer sur des poteaux, grosses branches, barre, etc, - Un QR code à flasher pour découvrir une multitude d\'exercices.

Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com

En fonction des exercices, les sangles devront être réglées à la même longueur ou non. Pour régler vos sangles à la même longueur : - Réglez une première poignée, puis tenez-la dans votre main pour procéder au réglage de la seconde. - Ajustez la longueur de sangle jusqu\'à ce que la seconde poignée vienne se loger dans la main qui tient la première. Régler les poignées à deux longueurs différentes est très facile, vous ajuster la longueur séparément en fonction de vos besoins !