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La forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.
Grâce à son moletage, cette barre curl possède un bon grip. Vous pratiquez et développez vos muscles en toute sécurité ! Compatible avec tous les poids de musculation 28mm.
Barre de musculation curl 1,20m 28mm
gris clair / 120 cm / 8484124
Decathlon Galléria Mall
Décathlon GB
Kinshasa
Congo-Kinshasa
Decathlon Gombe
Décathlon Kinshasa
Avenue OUA Référence Concession Shoprite Q/ GB C/ Ngaliema, Kinshasa, 012
Kinshasa
Congo-Kinshasa
La forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.
Grâce à son moletage, cette barre curl possède un bon grip. Vous pratiquez et développez vos muscles en toute sécurité ! Compatible avec tous les poids de musculation 28mm.
La forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.
- Longueur : 1,20m - Diamètre : 28mm - Poids : 6kg - Charge maxi : 160kg - Longueur chargement : 17cm par coté - Longueur intérieur : 84cm
Les ondulations de la barre curl (ou z) permettent une prise en main qui sollicite les biceps et triceps, et soulage les poignets et avant-bras. Vous recrutez de nouvelles fibres musculaires en variant les exercices par rapport à une barre plate normale.
Tous les poids de musculation 28mm sont compatibles avec cette barre curl : Poids en fonte : - de 0,5 à 20kg Poids revêtement caoutchouc : - 1,25kg (réf : 8388222) - 2,5kg (réf : 8388695) - 5kg (réf : 8388696) - 10kg (réf : 8388223) - 20kg (réf : 8388237) Il est indispensable de sécuriser vos poids avec des stop disque comme le Smart stop disque 28mm (réf : 8574652), charge maximale 15kg en vertical
Votre barre curl est en acier, l'humidité est donc son ennemie. Veillez à passer un chiffon humide sur la barre à la fin de votre session. Puis stockez-la dans un lieu sec (garage par exemple). Pour la ranger facilement avec vos poids nous avons créé un rack de rangement (réf : 8788246) et la plupart de nos racks de musculation sont équipés d'un support pour barres.
Exercices axés sur le développement de muscles à faire avec la barre curl : - Biceps : curl debout 4 séries de 8-12 répétitions - Triceps : barre au front : 4 séries de 8-12 répétitions Vous commencez chaque exercice avec le nombre minimal de répétitions, en conservant toujours la possibilité de faire 2 répétitions de plus à la fin de chaque série. Puis, vous augmentez d'une répétition chaque semaine jusqu'au maximum. Alors, vous pouvez augmenter la charge et diminuer le nombre de répétitions.
Grâce à son moletage, cette barre curl possède un bon grip. Vous pratiquez et développez vos muscles en toute sécurité ! Compatible avec tous les poids de musculation 28mm.
La forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.
bon produit. Achat pour mon fils qui est satisfait !
Bonne prise en main
Faire attention quand vous la sélectionnez. Un peu courte pour moi (je fais 1m93 avec de longs bras) et le diamètre ne correspondait pas à mes disques (décathlon ne vend pas les adaptateurs de diamètre dans mon magasin de Mérignac)
